冷房を入れているのにそれでも暑い。

ここんとこ昼間は蒸しますねぇ....。

韓国からの出稽古の方もいましたが、一見中南米や東南アジアにいそうな感じの全く韓国の人とは思えないお顔だちでちょっとびっくり。

基本ムーブやドリルでおっさん汁を抽出し、

技練ではニーカットやスマッシュ等の数種類の動きのコンビネーションでおっさん汁ダダ漏れ。

最後はスパーでおっさん汁まみれになった水曜日の午前。

あぁ...生きてるって感じです。😁